新年第一回目のFunLifeイベントは、ヨガの会からスタート

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呼吸を整え、骨盤を中心に身体全ての関節を意識し、「自然に胸を張る」ことを中心にヨガを行いました。 「悲しい」「ツライ」ストレスを抱えていると、肩甲骨と肩甲骨の間にある筋肉、別名〝痩せ筋〟が硬くなってしまうそうです。肩甲骨に意識を向け、しっかりストレッチを行うこ…
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