新年第一回目のFunLifeイベントは、ヨガの会からスタート

呼吸を整え、骨盤を中心に身体全ての関節を意識し、「自然に胸を張る」ことを中心にヨガを行いました。

「悲しい」「ツライ」ストレスを抱えていると、肩甲骨と肩甲骨の間にある筋肉、別名〝痩せ筋〟が硬くなってしまうそうです。肩甲骨に意識を向け、しっかりストレッチを行うことで筋肉もほぐれてゆきます。肩甲骨の可動域を広げ褐色脂肪細胞を刺激し、姿勢が良くなるだけでなく、気持ちまで軽やかに!

ヨガでカラダを整えた後は、お砂糖・小麦粉不使用の太りにくいスイーツを食べて、カラダもココロも満たされました!

FunLifeヨガの会は、毎週日曜日13:00~14:00まで開催しております!